Osobito uspješno do kraja ljeta, a u južnom Jadranu i tijekom prve polovine jeseni, jer u to vrijeme dostižu vrhunac godišnje aktivnosti te su najbliže obali love se lampuge. Uglavnom krstare pučinom i uz vanjske obale otoka, ali krajem ljeta počinju zalaziti i u zatvorene kanale te uvale čak i veće luke.
Za razliku od prije dvadesetak godina, kada su njena jata bila brojna i velika, danas čak ni u rujnu i listopadu susreti s lampugama nisu toliko česti da bi se osobito isplatilo ciljano ih tražiti i loviti. Puno je bolje tijekom đite ili lova neke druge ribe uvijek biti spreman za borbu s njima, ako se pojave.
Lampuge u jatima najčešće u gornjim slojevima mora krstare pučinom i uz vanjske obale otoka, ali krajem ljeta zalazi i u zatvorene kanale te uvale čak i veće luke. Pojaviti se mogu na samoj površini tijekom migracije. Tada veoma često skaču kao dupini, zbog čega je jedno od njihovih brojnih imena zlatni dupin. Međutim, kad se tako ponašaju lampuge je najteže uhvatiti.
Pri površini lampuge se veoma rado zadržava u sjeni plutajućih objekata, od naplavina smeća do trupaca i morske trave. Fiksni plutajući objekti, kao što su signalne plutače i dugo usidrena plovila također su mjesta gdje se ponekad mogu pronaći jata, čak s više od 50 jedinki.
Uporan promatrač s dobrim vidom može ih vidjeti i kako u mirnom moru plivaju između 5 i 10 metara pod površinom.
U mirnom moru lampuge se i najbolje love, osobito u području sa slabim kurentom te po sunčanom danu. Nekada su ih lovili samo na i neposredno pod površinom povlačenjem mamca. Najčešće pendulom brzinom od 5 do 7, čak i do 10 milja, s mamcem na ne više od trideset do pedeset metara iza plovila. Danas ih često love i „spinning“ te „popping“ tehnikama iz mirujućeg ili plovila prepuštenog struji mora ili vjetra.
Iznimno rijetko, u pravilu slučajno, lovili su ih i prilikom izvlačenja ili spuštanja bulentina te „drifting“, pribora za lov puštanjem u struju mora. No, pokazalo se da je tijekom lova ostalih riba tim tehnikama moguće ostvariti dobre ulove lampuge „vertical jigging“, tehnikom okomitog skosavanja.
Iako je iznimno jaka te u Jadranu naraste do 16 kilograma težine, a hranu napada brzinom i većom od 70 km/ h, lampuge je skosavati najbolje laganom, „light jigging“ opremom. Naime, u našim vodama najviše je lampuga teških od 2 do 3 kg. Posebno u ovo doba godine, kad većina lampuga pripada ovogodišnjoj generaciji omriještenoj u proljeće.
Kako se najbrojnije lampuge skoro uvijek zadržavaju u površinskim slojevima skosavati je dovoljno „jigg“ varalicom težine 20 do 40 grama. Vrsta varalice nije presudna za uspjeh, ali na njoj uvijek treba biti barem jedna „assist“ udica te na kraju i trokuka kako bi se spriječilo ili barem smanjilo spadanje plijena. Ako su ribe bile na površini pa se spustile dublje, dobro je promijeniti „jigg“ većim i spustiti ga malo dublje.
Kad, pak, ribe prate, ali ne napadaju treba probati loviti drugim vrstama varalice, ne samo „jigg“ nego i površinaca pa čak i mrdavaca. Ako ih ni one ne isprovociraju dobro je pokušati s varalicama na koje su dodani mamci - kozice, sarđele, fileti, čak i žive olignjice. No, ponekad ni intenzivni mirisi neće potaknuti lampuge da se bace na mamac.
Lampuga kao malo koja grabljivica ima prilično krhka usta koja mogu puknuti tijekom borbe, pa je važno skratiti vrijeme izvlačenja ribe kako bi se izbjeglo kidanje usta i gubitak i dobro zakačene ribe. Nije dobro prvu ulovljenu lampugu ostaviti u moru ako je veće jato, jer uplašeno njenom borbom jato može pobjeći. Uglavnom, manje, lampuge koje se najčešće love, puno bolje i lakše je zadržati primamljivanjem.
Prvu ulovljenu dobro je ostaviti u moru samo kad se love lampuge u jatima od svega nekoliko primjeraka. Takve su u pravilu teške od 4 do 5 kg. Obično je jedan primjerak veći, u pravili muško, s tupastijom glavom, te jedna, dvije, rijetko više, ženke. Najčešće se prvo ulovi mužjak, kojeg treba ostaviti u moru. Zatim treba loviti ženke koje zbunjeno plove oko njega pa tek na kraju izvući prvo ulovljenog mužjaka.
Iako zakon to ne nalaže, svaki pravi sportski ribolovac bi trebao u more vratiti svaku lampugu kraću od 65 cm, jer samo toliko ili duža je postigla spolnu zrelost i obavila barem jedan mrijest.